在威宁彝族回族苗族自治县东部。面积157平方公里。人口1.99万，其中彝、苗等民族占8.5%。辖1居委会、16村委会。古名鲁烘那娄，系彝族部族名。向为乌撒部统治中心。明置乌撒府，亦名盐仓府。为乌撒土司安氏官邸。清康熙三年(公元1664年)吴三桂平水西安坤及南明旧臣皮熊，盐仓被毁。康熙四年徙乌撒府治于卫城。1932年置盐仓镇，后改永连乡。1953年析设永连、可界、四堡、腰站乡。1958年撤乡建盐仓公社。1961年后析建盐仓、四堡(高峰)、腰站公社。1984年改置1镇、2乡。1991年合并置盐仓镇。盛产马铃薯。是县内畜牧业基地之一。产核桃、板栗、天麻。有中小学25所。镇人民政府驻地盐仓，在草海镇东北13公里，大坟梁子西部。人口 1 200，有汉、彝、苗等民族。海拔 2 260 米。是县境大牲畜集市。镇周多向天坟。有公路接326国道。