盘河乡位居昭通市昭阳区西郊33公里左右，东与彝良县毛坪乡接壤，北与大关县玉碗乡毗邻，西南和西北分别与靖安乡和北闸镇相连。全乡地势呈南北走向，两面高山连绵起伏，东西宽约9.5公里，南北长约19公里，形成一个狭长地段.全乡国土面积为153.9平方公里，有耕地22327亩，人均不足1亩，林地126800亩，宜牧荒山45400亩，最高海拔3198米，最低海拔1740米，相对高差1458米。全乡下辖9个行政村民委员会，74个自然村，148个村民小组，沿河6个村，山区3个村，主要居住着汉、苗、彝等民族，全乡总人口23537人，少数民族有2972人，占人口总数的12.8%。年人均农民纯收入625元，植被覆盖率占55%居昭阳区之最。最高海拔3198米，最低海拔1740米，乡境内有一定储量的煤、铁、铜和锌，有总投资两千万元的煤矿、铁矿和洗选厂。有全省唯一的纯度极高的优良猪种——乌金猪。有国家一级保护植物——红豆杉。有尚待开发的窝凼丝绸之路遗迹留。另外天麻、半夏、刺脑包、龙爪菜等名贵中药材和绿色食品享誉区内外。。