帮达乡位于芒康县城的东南面，距县城 52 公里，东与莽岭乡接壤，南与徐中乡连接、西北与嘎托镇毗邻。辖帮达村、加尼顶村、加嘎村、毛尼村、然堆村 6 个村委会、 34 个村民小组，有 956 户 7614 人，耕地面积 10048.35 亩（均为一季地），牲畜存栏 66170 头（只、匹）。区域面积 1024.86 平方公里，乡政府设在帮达村。属半农半牧乡，主要特产：松茸、木耳、虫草、旅游景点有然堆的郎巴朗错经堂。