勐海县辖乡。1953年前，南糯山属车里县。1953年置格朗和哈尼族自治区，南糯山划入本区，属西双版纳傣族自治区(州)。1957年置格朗和区，属版纳勐海。1958年设英雄公社，属勐海县。1961年置格朗和区，1969年为献忠公社，1973年为格朗和公社，1984年改格朗和区，1987年置格朗和哈尼族乡。哈尼语，格朗和：幸福。位于县境东部山区，距县府28公里。面积312平方公里，人口1.5万。有公路通县府。辖苏湖、帕宫、南糯山、帕真、帕沙、黑龙潭6个行政村。以粮、茶生产为主。粮食作物有旱稻、玉米、大豆。兼产橡胶、水果、南药、野生菌等。有栽培型大茶树一棵，其主干直径1.38米，高5.5米，树幅直径10米，已有800多年的树龄，被誉为“茶树王”，属国家级保护植物。乡境内的帕宫，传为古代傣族首领岩孩抗击外族入侵而壮烈牺牲后的墓地，以岩孩而得勐海名。