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湖南省益阳市大通湖管理区河坝镇奔戈乡
理塘县辖乡。1959年置奔戈乡,1973年改公社,1984年复乡。位于县境东南部,距县城11公里。面积917平方公里,人口0.2万。辖托热、阿草、卡灰、萨戈、格扎、杂嗄拉扎、扎意贡巴7个村委会。牧业以牛、马、羊为主。有鹿、獐等野生动物。境内有黄金矿藏。