妥坝乡位于昌都县东部的高海拔地区，平均海拔4200米，系昌都县的纯牧业乡之一。乡辖域东部与西藏江达县相接，东南和南部与西藏贡觉县、察雅县相接，西部和西南部与本县埃西乡相接，北部与本县拉多乡相接。面积为1769.10平方公里。辖22个行政村，80个自然村（村民小组）。妥坝乡是昌都县的三个纯牧业乡之一，高海拔地区形成了广阔的天然草原，畜牧业是全乡的支柱产业。乡驻地妥坝村（属卡集行政村），该地地处川藏公路（北线）交通要道，多年来已形成运输站、食宿、汽车修理、服务等为一体的小城镇，乡属学校、卫生院、供销社、畜牧兽医站、粮站等基本设施齐备，是经国务院批准的待建新县。

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