昂赛乡位于县境东南部，距县府驻地32千米。人口0.3万，以藏族为主，占总人口的99％以上。面积1924平方千米。辖年都、热情、苏鲁3个牧委会。1963年设昂赛乡，1971年改设昂赛公社，1984年复设昂赛乡。

昂赛乡旅游指南森阿赛遗址

森阿赛遗址位于杂多县昂赛乡热情村，年代为清，类别为古遗址。2018年7月13日，森阿赛遗址列入杂多县第三批县级文物保护单位。……

杂美扎曲河古桥

杂美扎曲河古桥位于杂多县昂赛乡年都村，年代为清，类别为古建筑遗址。2018年7月13日，杂美扎曲河古桥列入杂多县第三批县级文物保护单位。……

萨昂岭尼姑寺

萨昂岭尼姑寺位于杂多县昂赛乡热情村，年代为清、民国，类别为古建筑遗址。2018年7月13日，萨昂岭尼姑寺列入杂多县第三批县级文物保护单位。……

纽罗乃多寺

纽罗乃多寺位于杂多县昂赛乡，年代为清，类别为古建筑遗址。2018年7月13日，纽罗乃多寺列入杂多县第三批县级文物保护单位。……

曲杰尼姑寺

曲杰尼姑寺位于杂多县昂赛乡，年代为清，类别为古建筑。2018年7月13日，曲杰尼姑寺列入杂多县第三批县级文物保护单位。……

年度度母石像

年度度母石像位于杂多县昂赛乡年度村，年代为清、民国，类别为石窟遗址。2018年7月13日，年度度母石像列入杂多县第三批县级文物保护单位。……