东方市辖镇。1987年置四更镇。位于市境西北部，距市府14.8公里。面积83平方公里，人口2.7万。有公路南接225国道。辖四更、四南、四中、四北、四必、四而、付马、长山、土地、上荣、下荣、来南、赤坎、大新、日新、居多、英显、沙村、旦场、旦场园20个村委会。乡镇企业有木材加工、砖瓦、碾米、运输等业。农业主产水稻。土特产有辣椒、蒜头、西瓜等。